震山掌又名推山掌，为硬功外壮，属阳刚之劲，专练二掌掌心之劲和二腕之猝劲，适应技击实用。练法：先练内气运行以内壮之助。然后用粗木制成长桌形木架。在土中深埋稳固，架上部的两条横木，包上光滑铁皮。初练时，将一块约重八十斤的正方形青石平放在架的一端。习者对石站立，脚成弓箭步，上体与石相距约一尺半。然后用双掌或单掌左右交替平推此面，推时宜用臂、腕、掌三部力量，切忌上身前倾，以体重压石，不必急于求成，能略推即可，即使不能使石移动，也应该坚持练习，日久自见功夫。至能屈肘发劲推石，石应手溜出数尺以上时，即于原石后面，加放一块二三十斤之石，依前法练习。至也能应手溜出，再加一石。如此递增，直至石共重三百斤为止，则第一步功成。欲求致用，须进一步练习猝劲。练时宜专注于掌面后部与手腕。练法：架上仅置始练之青石，用手指按在石上，掌根抵在此石朝向身体一面，步法如上，然后运全臂力量，注于小臂和手腕之间，发劲时，手指紧按石面，两掌后提，离石三寸，一提之后，八十斤的青石，能应手跃出一丈之外，然后依前法加石再练，仍加至三百斤为度。内容来自武术丹道气功。功夫即告大成。更有刚柔相济的更高一层的练法：将数块石叠置于架上，双掌按在石上，发力时手腕不移动，只是意到气随，手腕稍一抖动力自传至巨石，直练到双掌发力，被按之石不动而底下一石已自飞出时，震山掌可谓已臻炉火纯青之境了（图）。震山掌练成后，双掌之力不下千斤，四百斤巨石能一按而出。如与人交手，只须以一掌轻抵，对方便会跌出丈外，此功虽专用以进攻，但其平日练法专于发劲，一般不会伤人，然而却能轻易制服对手。功后秘方浸洗手掌，秘方如下：红花二钱、川乌二钱、乳香二钱、自然铜二锐、红花二钱、没药二钱、灵仙二钱、当归二钱、虎骨二钱、秦艽二钱、神曲二钱、亦芍二钱、牛膝二钱、申姜二钱、元胡索二钱、紫石英二钱、地荔一两、落得打一两、木瓜二钱、草乌二钱以上二十味药加蜡水各5斤左右，共熬之为7斤左右。洗手时将药温热浸泡10分钟左右即可，每三十三天换一剂药，不可间断。
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